Jumaat, 20 September 2013

Trimester Kedua Kehamilan

Perkembangan Bayi dalam kandungan pada Trimester Kedua (13 - 28 Minggu)

Pada Trimester kedua kehamilan, perubahan demi perubahan berlaku dari minggu ke minggu. Semua organ dalamannya sudah lengkap dan kebanyakannya sudah mula berfungsi. Pada trimester ini, bayi menjadi sangat aktif. 

Nota untuk ibu:
  • Jangan mengambil barang dengan cara membongkok. Ambillah barang dengan posisi yang lebih selesa agar janin tidak tertekan.
  • Hindari mengangkat beban berat, menarik secara berlebihan, mendorong berat, memanjat, jogging dalam waktu lama.
  • Jangan melakukan perubahan aktiviti secara mendadak,contohnya memusing tubuh dengan cepat atau meloncat-loncat, kerana akan membahayakan janin dan ibu hamil akan mengalami  kekejangan otot.
  • Perbanyaklah istirahat  kerana beberapa organ vital di dalam tubuh ibu hamil seperti jantung, hati, ginjal, dan paru-paru bekerja lebih keras
  • Gunakan bra yang mampu menyangga payudara dengan nyaman, menyerap keringat, dan tidak menimbulkan rasa sakit.
  • Bila ibu hamil hendak beristirahat, duduk aatu tidur, sebaiknya posisi kaki lebih tinggi dibanding tubuh agar peredaran darah dalam tubuh tidak hanya mengumpul di daerah kaki sehingga pembengkakan dapat terhindarkan.
  • Gunakan kasut bertumit datar.
  • Hindari makanan yang digoreng atau pedas.
  • Perhatikan posisi tidur ibu hamil. Sebaiknya posisi tidur ibu hamil tidur dengan posisi miring ke sebelah kiri.
  • Perhatikan sikap tubuh. sikap tubuh calon ibu saat berdiri, berjalan, duduk, dan tidur yang baik adalah tidak condong ke belakang kerana  dapat menyebabkan tulang punggung melengkung sehingga tulang belakang sakit.
  • Sebaiknya ibu hamil makan dengan kuantiti yang kecil namun lebih kerap.
  • Selalu berpikir positif selama menjalani masa-masa kehamilan dan hindari depresi atau stress.

0 comments:

Catat Ulasan